Lanches

Omelete de proteína no vapor

Omelete de proteína no vapor



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Omelete de proteína no vapor ingredientes

  1. claras de ovo 2 unid.
  2. creme de leite 10 gr.
  3. leite 60 gr. (você pode usar leite já armazenado por mais de 3 dias)
  4. manteiga -1 colher de chá provar
  5. sal a gosto
  • Ingredientes Principais Ovos
  • Servindo 1 porção

Inventário:

batedeira (colher de sopa), panelas (grandes e menores, para banho de água; a que deve ser mais profunda), tigela

Cozinhando uma omelete de proteína:

Etapa 1: bata os brancos.

Bata as claras com o leite. Você pode fazer isso com um batedor ou uma colher de sopa.

Etapa 2: cozinhe a omelete no vapor.

Unte uma frigideira pequena com manteiga e despeje a mistura de ovo e leite batida lá. Coloque água em uma frigideira grande, coloque uma frigideira pequena por cima. Ligue o fogo e cozinhe a omelete por 3-5 minutos. Bom apetite!

Dicas de receita:

- - Omelete pronto pode ser polvilhado com ervas picadas (salsa, endro, coentro, manjericão), qualquer tempero, tempero ou tempero.

- - Em vez de leite, você pode usar kefir.

- - Você pode comer omelete com lanches de legumes, acompanhamentos de arroz ou carne.